ТЕХНИКА "ДА!"

В одной из своих статей я уже затрагивал тему пиковых переживаний, но упоминал о них в контексте личностного кризиса, прохождения через как бы вынужденные изменения в жизни. Но вообще пиковые переживания имеются у каждого из нас и очень, очень позитивные.



Когда мы погружаемся в нересурсное состояние, когда нам плохо, когда нахлынули низвергающие чувства, беспомощность, жалость к себе, тяжесть, депрессивные настроения, подавленность, и нет сил это прекратить, то как быть? Что можно сделать?



Мы знаем, что от нашего состояния зависит положение наших дел в жизни, и мы не биороботы, чтобы всегда быть на вершине успеха, собранными, улыбающимися, спокойными, радостными, мотивированными и сверхработоспособными. Внутренние ограничения, неудачи, эхо травмирующих событий, да всё что угодно может спровоцировать заваливание в нересурс, и когда это происходит и затягивается, то, к счастью, есть способы изменить это.



Техника называется «ДА».



Вспомните три-пять ситуаций, моментов, когда вы находились в особом состоянии сознания, когда вы были невероятно вдохновлены, когда вы одерживали какую-нибудь победу, когда вы были остро счастливы аж до мурашек, это может быть что угодно, возможно, вы находились в состоянии запредельного счастья, единения с природой, с потрясающим восходом в прекрасном месте или же получали до такой степени поддерживающую обратную связь, любящее участие, что одно воспоминание об этом вновь возвращает вас в этот трепет. Собственно, именно это состояние нам и необходимо вернуть в момент Сейчас, испытать его вновь. Для этого мы и вспоминаем ситуации, связанные с ним, с этим пиковым позитивным проживанием.



И теперь, когда вы в полной мере вспомнили, проувствовали нужную ситуацию, направьте энергию, с ней связанную, в раскрытую правую (у левшей - в левую) ладонь, почувствуйте всем телом вдохновение, направляя тепло в центр ладони, сожмите её в кулак и уверенно скажите «ДА!»



И так с каждым пиковым эпизодом. После всех «ДА», можете ещё раз раскрыть ладонь, и направив в её центр всю мощь вновь появившегося поля вдохновения, всей ресурсности, сомите кулак и произнесите финальное «ДА».



Теперь вы вновь в порядке, и знайте, что ваша сила всегда с вами, вы можете призвать мх, вывести на уровень сознания и наполниться ресурсами - в любой момент.